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05 Oct 04:26 PM

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Question about Korean

Help me fix the essay. Thank you!

인생에서 건강은 성공의 제일 중요한 요시이다. 그래서 나는 항상 좋은 건강을 유지하기 위해 노력을 한다.
좋은 식습관과 규칙적인 운동은 좋은 건강의 기본이다. 좋은 식습관은 질병을 예방한 실력을 들리는 데 도움이 많이 된다. 아침 식사는 긴 밤 후에 에어지를 제공하기 때문에 건강에 아주 중요하다. 또한 이 식사는 신진 대사를 자극하여 신체가 더 건강한다고 한다. 맥주, 술 등 주정음료은 일주일에 두 번 이상 미시지 않으려고 노력하고 마셔도 과음하지 않는다. 그리고 커피, 탄산음료와 인스턴트 음식도 가능하면 먹지 않으려고 노력한다.나는 항상 골고루 먹고 과식 하지 않는다.고지방과 기름진 음식을 많이 먹으면 싱장병에 걸릴 위험이 많어서 그 것들을 피하려고 노력한다.그 음식을 먹는 대신에 자주 야채를 많이 먹으면 건강에 좋을 뿐만 이니라 피부에도 좋아한다고 한다. 또 비타민, 미네랄 등 영양가 많이 포함되어서 소화에 도움이 되고 감기에 대한 면역력을 길러 준다고 한다. 담배가건강에 해롭하여 담배를 피운지 않다.
게다가 자주 운동하기도 건강 증진에 도움이 된다. 아침 식사 전에 하는 운동은 다이어트 효과가 크다. 항상 같은 시간애 일어나서 운동을 하는 것이 좋다고 한다. 식사 후에 하는 운동은 소화를 방해할 수 있어서 건강에 해로운다. 또 에너지가 넘치기 위해서 항상 잠을 충분히 자고 과로를 하지 않는다.
건강이 가장 중요하여 뭐해도 건강을 지키해야한다. 몸이 건강 해야 뭐든지 할 수 있기 때문이다.


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